Foi trabalhado no grupo a importância de uma alimentação correta, e os benefícios das frutas para a nossa saúde.
As frutas são grandes fontes de nutrientes, principalmente de vitaminas e a carência delas pode causar problemas graves à nossa saúde, além de problemas ao nosso corpo como o ganho de peso também responsável por inúmeros outros problemas de saúde.
A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda que seja consumido o mínimo de 3 porções de frutas por dia, porém é preciso atentar a variedade. Quanto mais variedade de frutas você consumir, melhor.
Uma maneira de aumentar o consumo de frutas é adicioná-las as refeições como sobremesas ou em forma de sucos que devem ser consumidos imediatamente ou perdem as suas propriedades nutricionais.
Outra maneira de consumir frutas é nos intervalos entre as grandes refeições. Isso evita inclusive que você tenha fome e belisque coisas gordurosas.
No Final do grupo saboreamos as deliciosas frutas, maça, goiaba e banana.
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